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Ab sofort neue Kurse

Mittwochs 19:00 Uhr: CardioFit-Mix mit Mareen

Freitags 08:30 Uhr: Flex & Strech mit Bernadette

Donnerstags 16:00 Uhr: Kinder-Karate Einsteigerkurs für Jungen und Mädchen ab 6 Jahren


Karate in den Herbstferien

Die Kinder trainieren jeweils am Mittwoch, 16. und 23. Oktober ALLE zusammen um 17.00 Uhr.

Karate für Erwachsene: Montag 19:00 UhrMittwoch 19:30 Uhr und Samstag 15:00 Uhr.


Am Samstag, 2. November ist Julian Chees in Wenden; dann findet in Oedingen kein Training statt!


Wohlfühltag für Frauen

Am Samstag, 16. November findet der Herbstwohlfühltag für Frauen mit Bernadette und Judith statt. Beginn: 09:00 Uhr, Ende: ca. 16:00 Uhr.

Eine Anmeldeliste sowie ein Info-Flyer liegen an der Theke aus.

 

Yoga November für eine starke Mitte

Jeden Sonntag im November um 09.30 Uhr bieten wir 90 Minuten Yoga für Beckenboden und Rücken zur Steigerung der Energie und Stabilisierung der Körperbasis an.

Dieses Yoga-Special ist für Mitglieder im Karate & Fitness natürlich inklusive; externe Teilnehmer zahlen 60 € (5 Einheiten im November sowie am 1. Dezember 2019).

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