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Karneval

In diesem Jahr finden an Rosenmontag, 24. Februar keine Kurse statt
!


 

Fortbildungen unserer Trainer

Herzlich gratulieren wir Marc Hansjosten zur B-Lizenz im Fitnesstraining! 


Marc steht euch jetzt nicht nur montags, sondern auch donnerstags ab 18:00 Uhr im Karate & Fitness für Fragen und Trainingspläne zur Verfügung. Zeitgleich bereitet er sich auf die Prüfung zum Leistungssport Body-Trainer mit dem Schwerpunkt Muskelaufbau und Fettreduktion und zum Trainer für Sport-Rehabilitation vor.


Auch Judith, die in den letzten Jahren schon ihre B-Lizenz für Ernährungsberatung, als Gesundheitstrainerin, Gesundheitscoach, Trainerin für Cardio-Fitness, Sport-Rehabiltiation und Entspannung gemacht hat, bereitet in 2020 bei der BSA Akademie zusätzlich den Trainerschein für rehabilitatives Krafttraining, präventives Rückentraining sowie die Ausbildung zur Mental-Fitness Lehrerin und Stressmanagement vor.


 

Kangeiko Wintertraining

In der ersten Februarwoche, vom 03.02. bis zum 07.02.2020, findet das Karate-Wintertraining der Erwachsenen immer morgens von 5:00 Uhr bis 6:00 Uhr statt und zu den gewohnten Zeiten am Abend.


Jedes Jahr zur kältesten Jahreszeit, morgens bevor der Tag richtig beginnt, ist es am schwersten sich zum Training aufzuraffen. Gerade darin aber liegt das Besondere: Nicht nur der Körper, sondern auch der Wille wird stark auf die Probe gestellt!


Es ist nicht unbedingt notwendig, an allen fünf Einheiten teilzunehmen, auch 1 oder 2 Einheiten stellen schon eine schöne Herausforderung dar. Inhalt der Stunden sind dieses Jahr wieder die Sentei-Katas mit vielen Wiederholungen und jeweils eine Viertelstunde Zazen (Meditation).   


Sonntagsmorgens kann man dann noch einmal früh aufstehen und sich beim ausgiebigen Frühstück die verbrauchte Energie der vergangenen Woche zurückholen. Wo gefrühstückt wird, können wir uns noch aussuchen; dies geben wir in der Trainingswoche bekannt.


 

DJKB 2020

Die Anmeldung im Deutschen Japan Karate Bund e. V. für das Jahr 2020 steht an. Es empfiehlt sich für alle (ab 14 Jahren), die eine Prüfung zum nächsten Kyu-Grad in 2020 planen, sich bis zum 28. Februar zu melden! 


Weitere Informationen zum Verband gibt es bei Marcus.

 
 

Neuer Einsteigerkurs Karate 

Donnerstags um 17:00 Uhr bieten wir einen neuen Kinder-Karate Einsteigerkurs für Jungen und Mädchen ab 6 Jahren an.

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