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Aktuelles Update 31.01.2019: Schnee-Nachmittag

Am Mittwoch, 6. Februar findet aufgrund der aktuellen Wetterlage unser geplanter Schnee-Nachmittag für alle Kindergruppen außerhalb des Dojos statt - direkt auf der großen Fabri's Wiese hinter der Karate-Schule (Richtung Vogelstange). Mitzubringen sind dann anstatt des Karate-GI: Mütze, Handschuhe und warme Schuhe. Aufwärmen kann man sich anschließend bei heißem Tee im Dojo. Bitte beachtet, dass die Karate Kids-Kurse an diesem Tag komplett entfallen!

 

Ernährungs-Vortrag am 25.01.2019 um 19.00 Uhr

Hinter der Theke im Eingangsbereich liegt eine Anmeldeliste aus, auf der Ihr Euch eintragen könnt. Beginn des Vortrags ist um 19.00 Uhr, Ende ca. 20.30 Uhr. Vermittelt werden neben Ernährungs-Basics interessante Details zu Ernährung, Bewegung und Verhalten. Langweilig wird's bestimmt nicht!

Der Mensch ist, was er isst. Wir hoffen, mit diesem für alle Karate & Fitness Mitglieder kostenlosen Vortrag einen "Mehrwert" zu Eurem Geschmack bieten zu können.

 

Ab sofort: Neuer Kurs FLEX & STRETCH 

Flex & Stretch mit Bernadette findet immer montags um 17.00 Uhr statt. Inhaltlich handelt es sich dabei um ein Dehn- und Stretch-Training zur Unterstützung der Muskulatur, Erhöhung der Beweglichkeit und Mobilität, Steigerung des Wohlbefindens und Verletzungsprophylaxe.

 

Frauen Selbstverteidigung 

STOP heißt STOP. In zwei Doppelstunden mit kurzer Pause werden hier am Sonntag, 24. Februar 2019 von 10.00 bis 14.00 Uhr einfache Strategien der Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung erklärt und geübt. Für die Teilnahme ist völlig belanglos, ob Du ein sportlicher oder unsportlicher Typ bist. Der Kurs wird auch für Nicht-Mitglieder angeboten; die Teilnahme-Gebühr beträgt dann EUR 20,00. Für Mitlgieder ist der Kurs natürlich kostenlos.

Wegen begrenzter Teilnehmerzahl (14) bitten wir um Eure Anmeldung durch Eintragung in die an der Theke ausliegende Liste.

 

Karneval

Am Rosenmontag, 4. März 2019, finden keine Kurse statt!

 

Kangeiko Wintertraining

In der ersten Februar-Woche (04.02.-08.02.) findet das Karate-Wintertraining der Erwachsenen immer morgens von 5.00 bis 6.00 Uhr statt sowie zu den gewohnten Zeiten am Abend. Jedes Jahr zur kältesten Jahreszeit, morgens bevor der Tag richtig beginnt, ist es am schwersten, sich zum Training aufzuraffen; aber gerade dadurch wird es etwas Besonderes. Nicht nur der Körper, sondern auch der Wille wird stark auf die Probe gestellt. Es ist ja auch nicht unbedingt notwendig, an allen fünf Einheiten teilzunehmen - auch eine oder zwei Einheiten stellen eine schöne Herausforderung dar.

Inhalt der Stunden sind dieses Jahr wieder die Sentei-Katas mit vielen Wiederholungen und jeweils eine Viertelstunde Za-Zen (Meditation). Sonntagsmorgens kann man dann noch einmal früh aufstehen und sich beim ausgiebigen Frühstück die verbrauchte Energie der vergangenen Woche zurückholen. Wo gefrühstückt wird, können wir uns noch aussuchen. Wir werden dies in der Trainingswoche bekannt geben.

 

DJKB 2019

Die Anmeldung im Deutschen Japan Karate Bund e. V. für das Jahr 2019 steht an. Sie empfiehlt sich für alle ab 14 Jahren, die eine Prüfung zum nächsten Kyu-Grad in 2019 planen, und muss bis zum 28. Januar 2019 vorgenommen werden. Weitere Informationen zum Verband teilt Marcus gern mit.

 

Julian Chees in Münster

Karate-Kata der Spitzenklasse am Samstag, 26. Januar 2019. Mitfahrgelegenheit im Dojo. 15.00 Uhr freies Training in Oedingen.

 

Schnee-Nachmittag

Sofern es die Wetterverhältnisse zulassen, haben wir hoffentlich im Januar/Februar schönen Schee. Kurzfristig wird dann ein Nachmittag für alle Kindergruppen außerhalb des Dojos stattfinden - direkt auf der großen Fabri's Wiese hinter der Karate-Schule (Richtung Vogelstange). Mitzubringen sind dann anstatt des Karate-GI: Mütze, Handschuhe und warme Schuhe. Aufwärmen kann man sich anschließend bei heißem Tee im Dojo. Da das Wetter sich nicht an Termine hält, wird kurzfristig im Training auf die Veranstaltung hingewiesen (drei bis vier Tage vorher).

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