Entspannungsworkshop  am 12. und 19. Januar 2025. 2 x 2 Stunden Sonntags von 10.00 bis 12.00 Uhr.  „Beginn doch direkt mit einem entspannten Start ins neue Jahr“: vielleicht besser gesagt als getan. Dennoch, Entspannung und Stressbewältigung könnt ihr trainieren. Der Workshop enthält einen Mix aus theoretischen Hintergründen zu Stressentstehung und einen besseren Umgang mit Stress, sowie eine Auswahl aus verschiedenen systematischen Entspannungsübungen, die ihr unter Anleitung praktisch ausprobieren könnt. Die Übungen sind leicht zu erlernen und gut in eurem Alltag zu integrieren. Die Kombination aus Wissen und Praxis hilft euch somit dabei stressbedingte Gesundheitsrisiken vorzubeugen und zu reduzieren. Für Mitglieder ist der Kurs inklusive, für  externe Teilnehmer 90 Euro.

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